En este episodio de Cuento Contigo (emitido el 04-12-26), exploramos cómo enfrentar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico con la psicóloga Yolanda Calvo. Aprende técnicas prácticas como el método MADIA, estrategias para dejar de alimentar el miedo y cómo enfocarte en lo que realmente puedes controlar en tu vida.
Descubre cómo las emociones influyen en tu bienestar, por qué el miedo puede dominar tu mente y qué hacer para recuperar la calma. Hablamos sobre la importancia de la psicoeducación, la aceptación, la resiliencia y el poder de cambiar tu mentalidad para vivir con mayor paz interior.
En Cuento Contigo, el Dr. Mario Zabala enseña a administrar tu tiempo: prioriza, vence la procrastinación, usa tecnología y vive con presencia en familia...
Detecta cambios, pon límites firmes y brinda amor consciente para prevenir adicciones y ansiedad en tus hijos estas vacaciones. Consejos del Dr. Yari en...
Descubre con Yolanda Calvo cómo cultivar la gratitud transforma tu mente, emociones y vínculos, despertando bienestar, amor y una vida con sentido.
