En este episodio de Cuento Contigo (emitido el 04-12-26), exploramos cómo enfrentar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico con la psicóloga Yolanda Calvo. Aprende técnicas prácticas como el método MADIA, estrategias para dejar de alimentar el miedo y cómo enfocarte en lo que realmente puedes controlar en tu vida.
Descubre cómo las emociones influyen en tu bienestar, por qué el miedo puede dominar tu mente y qué hacer para recuperar la calma. Hablamos sobre la importancia de la psicoeducación, la aceptación, la resiliencia y el poder de cambiar tu mentalidad para vivir con mayor paz interior.
Transforma tu salud respirando mejor. Aprende con Esteban Jaramillo el método Buteyko para calmar ansiedad, dormir mejor y aliviar asma de forma natural.
En este episodio de Cuento Contigo (Aired 10-05-2025), la Sra. Anna Torres conversa con el reconocido neurocientífico Dr. José Luis Díaz Gómez sobre los...
En este impactante episodio de Cuento Contigo, Nena Torres conversa con Agustín Mier y Teran sobre la depresión en adolescentes, la presión social, las...